Sport & Wellness

Herzschwäche: Yoga stärkt das Herz

Yoga, praktiziert mit einem Schwerpunkt auf Atmung, Meditation und Entspannung, kann Herzprobleme verbessern. Das zeigt eine neue Studie, die auf dem Fachkongress der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie in Lissabon vorgestellt wurde.

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Sport & Fitness

Wie Bewegung die Gehirngesundheit fördert

Wenn Nerven beim Sport den Muskeln Befehle zur Bewegung erteilen, setzen diese gehirnfördernde…

Junger Mann mit einem E-Scooter in der Stadt.

Sport & Fitness

Zahl der Unfälle mit E-Scootern deutlich gestiegen

E-Scooter sind nützlich für Kurzstrecken und machen Spaß –sie sorgen aber auch für viele…

Sport & Fitness

Fit werden nach dem Winter

Das zunehmend schöne Wetter verlockt zu Aktivitäten im Freien. Für Menschen, die im Winter eher…

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Aktiv werden für eine bessere Lebensqualität im Alter

Daten von mehr als 10.000 australischen Frauen zeigen einen klaren Zusammenhang zwischen…

Sport & Fitness

Abnehmen: Intervallfasten plus Sport besonders effektiv

Die Kombination aus intensiver körperlicher Betätigung und zeitlich begrenztem Essen kann die…

Sport & Fitness

Arthrose: Bewegung, gesunde Ernährung und Nährstoffe helfen

Gelenkbeschwerden? Bei Arthrose lohnt sich ein ganzheitlicher Blick auf Bewegung, Ernährung und…

Weniger Depressionen durch Bewegung

Körperliche Aktivität ist gesund und wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus: Wenig bis mäßig…

E-Bike-Unfälle führen häufig zu schweren Kopfverletzungen

Bei Unfällen mit E-Bikes verletzen sich Betroffene oft schwerer als Radfahrer, die ohne Motorantrieb…

Expertentipps für mehr Bewegung im Alltag

Die Wissenschaftlerin Dr. Deborah Rohm Young erforscht die gesundheitsfördernden Auswirkungen…

Schützen Gene für kräftiges Zupacken auch vor Krankheiten?

Daten der finnischen Biobank lassen erkennen, dass Personen mit einer Veranlagung für eine hohe…

Wenn der Nacken knackt: Harmlos oder gefährlich?

Schmerzt der Nacken, sind in den meisten Fällen Verspannungen dafür verantwortlich Ursache. Doch…

Bewegung light: Tipps für Menschen mit Einschränkungen

Jeder Schritt und jeder Muskel zählen – Bewegung ist ein Grundprinzip unseres Körpers. Auch und vor…

Aktive Arbeitsplätze halten auch geistig fit

Arbeitsplätze mit einem Laufband, Fahrrad, Stepper oder einem Stehpult erhöhen die geistige…

Mehr Tiefschlaf durch Bewegung

Dass körperliche Aktivität, Schlafqualität und psychische Gesundheit zusammenhängen, ist allgemein…

Das sind die sichersten Helme fürs E-Bike

E-Bikes sind in Deutschland mittlerweile so beliebt wie nie. Mit den motorisierten Rädern kommt man…

Besserer Schlaf bei 2- bis 3-mal Training pro Woche

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Achillessehne: Beschwerden meist durch Überlastung

Ein lauter Knall wie von einer Peitsche beim Ballsport oder Laufen: Meistens reißt die Achillessehne…

Gut für die Psyche: Stricken gibt Ruhe und Struktur

In Schweden zählten handgestrickte Kleidungsstücke 2022 zu den beliebtesten Weihnachtsgeschenken des…

Schadet Make-up beim Sport der Haut?

Koreanische Wissenschaftler haben untersucht, welche Wirkungen Make-up auf die Haut und den…

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Die "Abnehm-Spritze" enthält Wirkstoffe wie Semaglutid oder Liraglutid. Sie versprechen einen…

Ein Spaziergang hilft bei Einsamkeit

Einsamkeit ist leider für viele Menschen Alltag und kann das Wohlbefinden nachhaltig…

Schützt ein gesunder Lebensstil vor dem Reizdarmsyndrom?

Nichtrauchen, gesunde Ernährung, viel anstrengende Bewegung und ausreichend Schlaf erhöhen…

Tanzen fördert die psychische Gesundheit

Tanzen könnte eine wirksame Alternative zu Ausdauersport und Fitnessstudio sein: Schon ein…

Senkt Tai Chi den Blutdruck besser als Ausdauersport?

Bei Personen mit leicht erhöhtem Blutdruck, die ein Jahr lang regelmäßig Tai Chi ausübten, sank der…

Warum Sie mit einer Erkältung besser beim Sport pausieren

Sport ist zwar gut für die Immunabwehr, doch bei einer Erkältung sollte man lieber eine Pause…

Laufen verhindert Gewichtszunahme

Jüngst kursierte in den Medien, dass Laufen nicht beim Abnehmen helfe. Tatsächlich scheint das nur…

Kurze Meditation am Morgen wirkt den ganzen Tag

Eine kurze Meditation am Morgen kann den gesamten Arbeitstag positiv beeinflussen und sogar noch am…

Ausdauerfitness senkt das Risiko für Prostatakrebs

Eine Steigerung der kardiorespiratorischen Fitness war in einer Studie mit einem um etwa ein Drittel…

Schwimmen in kaltem Wasser lindert Wechseljahresbeschwerden

Frauen in den Wechseljahren, die regelmäßig draußen in unbeheiztem Wasser schwimmen, berichten von…

Ausgerenktes Schultergelenk: Physiotherapie nicht unbedingt nötig

Eine routinemäßige Physiotherapie bei Personen mit ausgerenkter Schulter hat keinen größeren Nutzen…

Glatteis: Experten empfehlen "Pinguin-Gang"

In den kommenden Tagen ist vielerorts mit Glatteis zu rechnen. Um Stürze zu vermeiden, rät die…

Was steckt hinter der „75 Hard Challenge“?

Eine hochintensive Diät-, Fitness- und Hirn-Challenge zur Verbesserung des Lebensstils namens „75…

Anne-Sophie Mutter ist mit Begeisterung gesund

Als Violinistin ist Anne-Sophie Mutter seit fast 50 Jahren weltweit gefragt. Dem APOTHEKEN MAGAZIN…

Zu viel Cholesterin in der Jugend führt zu frühen Herzschäden

Eine Untersuchung von 17-Jährigen, die bis zum Alter von 24 Jahren nachbeobachtet wurden, zeigt: Ist…

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Demenz ist bei älteren Erwachsenen zwar weitaus häufiger, doch es gibt jährlich hunderttausende…

Den Winter aktiv und gesund gestalten

Im Winter mag man sich vielleicht gern mit einem Tee und Keksen aufs Sofa zurückziehen. Aber…

Rauchstopp: Schnelles Gehen hilft

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Yoga Nidra verbessert Schlaf und Gedächtnis

Anfänger, die für eine Pilotstudie zwei Wochen lang jeden Tag 20 Minuten Yoga Nidra praktizierten,…

Warum Spaziergänge in Winterlandschaften guttun

In einer verschneiten Umgebung spazieren gehen - das kann, ähnlich wie ein Aufenthalt im Grünen oder…

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Viele der beliebtesten Weihnachtsfilme bedienen sich großzügig aus dem Kitsch- und Klischee-Kasten.…

Open-Window-Effekt: Krank nach dem Training?

Sport stärkt das Immunsystem und wirkt sich positiv auf unsere Psyche aus. Doch gerade kurz nach dem…

Bewegung verbessert Lebensqualität bei fortgeschrittenem Brustkrebs

Frauen mit metastasiertem Brustkrebs, die über neun Monate hinweg an einem Trainingsprogramm…

Fremde zu grüßen macht glücklich und zufrieden

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5 Tipps: Rückenschmerzen beim Schneeschippen vorbeugen

Schneeräumen führt bei vielen Menschen zu Rückenschmerzen – kein Wunder, denn Muskeln und Gelenke…

Glückliche Weihnachten mit Meditation

An den Festtagen bewusst inne zu halten, ist auf verschiedenen Wegen möglich, so auch durch…

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Wer schlecht geschlafen hat, nutzt am nächsten Tag vielleicht die Gelegenheit zu einem Nickerchen.…

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Langes Sitzen ist schlecht für die Gesundheit, aber es lässt sich häufig nicht vermeiden.…

Training im Wasser ist günstig bei chronischen Erkrankungen

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Sauna bei Diabetes: Schwitzen für die Gesundheit

Regelmäßiges Saunieren freut das Immunsystem und die Seele. Auch Menschen mit Diabetes profitieren.…

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