Gesund leben

Frau, hält eine Hand an den Bauch und in einer Hand ein Glas Milch.

Nahrungsmittel: Allergie oder Unverträglichkeit?

Wenn nach dem Essen bestimmter Nahrungsmittel Hals und Rachen jucken, der Bauch grummelt oder Durchfall auftritt, kann eine Allergie dahinterstecken – oder eine Unverträglichkeit. Dieser Unterschied spielt eine entscheidende Rolle, um die richtige…

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Häufiges Nachsalzen kann Magenkrebs begünstigen

Sehr salzhaltige Speisen können auf Dauer das Risiko für Magenkrebs erhöhen. Eine neue Analyse…

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Zink kann Erkältungen leicht verkürzen

Eine neue Bewertung der vorhandenen wissenschaftlichen Erkenntnisse ergab, dass Zink dazu beitragen…

Beratung

Nahrungsergänzungsmittel können die Wirkung von Medikamenten beeinflussen

Vitamine, Mineralstoffe & Co sind rezeptfrei erhältlich. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie völlig…

Frau mit zwei Zitronenscheiben vor den Augen

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Alternative Therapie

Podcast: Lohnt es sich, basisch zu essen?

Manche Lebensmittel sollen den Säure-Basen-Haushalt im Körper negativ beeinlfussen. Und das wiederum…

Sport & Fitness

Abnehmen: Intervallfasten plus Sport besonders effektiv

Die Kombination aus intensiver körperlicher Betätigung und zeitlich begrenztem Essen kann die…

Gesundheit

Wie gesundes Essen das Gehirn gesund hält

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung nützt der Gehirngesundheit auf ganzer Linie: durch höhere…

Arthrose: Bewegung, gesunde Ernährung und Nährstoffe helfen

Gelenkbeschwerden? Bei Arthrose lohnt sich ein ganzheitlicher Blick auf Bewegung, Ernährung und…

Soziale Medien können eine gesunde Ernährung fördern

Junge Menschen, die zwei Wochen lang Kanäle für gesunde Ernährung in sozialen Medien abonniert…

Diese 5 Lebensmittel senken den Blutzucker

Nach einer Mahlzeit mit vielen Kohlenhydraten, wie einem Nudelgericht, steigt der Blutzuckerspiegel…

Reizdarm: Angepasste Ernährung ist wirksamer als Medikamente

Eine Studie der Universität Göteborg ergab, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) stärker von…

Kalzium: Nicht nur für die Knochen wichtig

Mehr als 99 Prozent des Kalziums im Körper steckt in den Knochen und Zähnen. Aber Kalzium ist auch…

Kohlenhydrate am Morgen: Ein Problem für „Nachteulen“?

Menschen, die lieber spät ins Bett gehen und dafür länger schlafen (sogenannte „Eulen“), scheinen…

Übergewichtige Kinder haben häufig Eisenmangel

Kinder und Jugendliche, die übergewichtig oder fettleibig sind, haben britischen…

Auch wenig Alkohol in der Schwangerschaft schädigt das Kind

Auch ein geringer Alkoholkonsum bei Schwangeren kann dazu führen, dass Babys in ihrer Entwicklung…

Hering statt rotes Fleisch könnte bis zu 750.000 Leben pro Jahr retten

Bis zu 750.000 Menschenleben könnten pro Jahr gerettet und ernährungsbedingte Krankheiten deutlich…

Alkohol erhöht das Risiko für Herzerkrankungen

Übermäßiger Alkoholkonsum und Rauschtrinken, auch Komasaufen genannt, erhöhen das Risiko für…

Eier zu Ostern erhöhen den Cholesterinspiegel nicht

Sie können sich zu Ostern gern Frühstückseier gönnen: Bei einer ansonsten ausgewogenen Ernährung und…

Kaffee könnte das Rückfallrisiko bei Darmkrebs

Drei bis fünf Tassen Kaffee pro Tag scheinen das Rückfallrisiko bei Darmkrebs enorm zu senken. Dies…

Nährstoff-Wunder: So gesund ist Spinat!

Grünes Blattgemüse gilt allgemein als sehr gesund. Aber Spinat sticht durch seine enthaltenen…

Bei ausgewogener Ernährung sind keine Vitaminpräparate nötig

Mehr als 177 Milliarden US-Dollar haben Menschen 2023 weltweit für Nahrungsergänzungsmittel…

Experten warnen vor giftigen Bärlauch-Doppelgängern

Bärlauch ist ein beliebtes Frühlingskraut und wird gern für Suppen, Soßen, Pesto oder Salate…

Zuckerfreier Kaugummi hat überraschende Vorteile

Wer regelmäßig zuckerfreien Kaugummi kaut, ernährt sich insgesamt gesünder und nascht weniger…

Die besten Snacks gegen Hypos

Manchmal kommt eine Unterzuckerung völlig unerwartet, ein anderes Mal bahnt sie sich an. Wir…

Gesund essen und trinken: Was Experten jetzt empfehlen

Forschende erlangen immer wieder neue Erkenntnisse darüber, was in puncto Ernährung besonders gesund…

Substanz aus Brokkoli reduziert schädliche Blutgerinnsel

Eine natürliche Verbindung, die in Brokkoli vorkommt, könnte zur Vorbeugung und Behandlung von…

Ramadan: Gesund durch die Fastenzeit

Der islamische Fastenmonat Ramadan hat begonnen. Viele Musliminnen und Muslime verzichten in dieser…

Tägliche Einnahme von Ballaststoffen verbessert die Gehirnfunktion

Eine Nahrungsergänzung mit den Ballaststoffen Inulin und Oligofruktose verbesserte die…

Sanfte Ernährungsumstellung schont die Umwelt

Wer klimafreundlich essen möchte, muss seine Ernährungsgewohnheiten gar nicht radikal ändern: Laut…

Kopfschmerzen durch unregelmäßige Mahlzeiten und E-Zigaretten?

Kinder und Jugendliche haben häufiger Kopfschmerzen, wenn sie unregelmäßig essen und z. B. das…

So krank machen hochverarbeitete Lebensmittel

Viele wissenschaftliche Studien zeigen, dass hochverarbeitete Lebensmittel wie Wurst, Backwaren,…

Eisentabletten richtig einnehmen

Eisen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement für den Körper. Ein Mangel kann den Körper unter…

Schützt ein gesunder Lebensstil vor dem Reizdarmsyndrom?

Nichtrauchen, gesunde Ernährung, viel anstrengende Bewegung und ausreichend Schlaf erhöhen…

Gesunde Ernährung: Niemand lässt sich gern bevormunden

Wenn es darum geht, Menschen zu einer gesunden Ernährung zu verführen, werden verschiedene…

Prostatakrebs: Pflanzliche Ernährung fördert sexuelle Gesundheit

Eine Ernährung mit wenig Fleisch und Milchprodukten, dafür mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten…

Weniger Körperfett durch Koffein?

Ein internationales Forschungsteam hält es für denkbar, dass kalorienfreie koffeinhaltige Getränke…

Alkohol: kein Paracetamol bei Kater-Kopfschmerzen

War es wieder spät gestern? Und feucht-fröhlich obendrein? Kein Wunder, dass der Kopf noch nach dem…

Lieber wenig Fast Food in der Schwangerschaft

Experten warnen vor stark verarbeiteten Lebensmitteln wie Hamburger, Pommes und abgepackten Kuchen…

Lebensmittel-Rückrufe: Salmonellen sind häufige Ursache

Auf dem Portal www.lebensmittelwarnung.de werden Rückrufe von Lebensmitteln und Bedarfsgegenständen…

Schwangerschaft: Gute Ernährung senkt Adipositas-Risiko beim Kind

Kinder von Müttern, die vor und während der Schwangerschaft ein spezielles Nahrungsergänzungsmittel…

Alkohol vor dem Schlafengehen verringert REM-Schlaf

Ein abendlicher Schlummertrunk kann zwar das schnelle Einschlafen erleichtern, aber anders als…

Bluthochdruck: Wenig Salz so effektiv wie Medikamente

Viele Menschen nehmen mehr Salz zu sich als empfohlen, dabei kann das darin enthaltene Natrium den…

Besser keine Brausetabletten bei Bluthochdruck

Brausetabletten enthalten oft hohe Mengen an Speisesalz (Natrium). Eine aktuelle Studie zeigt, dass…

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Frauen, die mehr Protein zu sich nehmen, sind im Alter gesünder und haben weniger chronische…

Jugendliche sind anfällig für Stress-Essen

Negativer Stress hat einen erheblichen Einfluss darauf, was Jugendliche essen. Das zeigt eine…

Unverträglichkeiten gegen Nahrungsmittel: Bei Verdacht zum Arzt

Etwa jeder dritte Deutsche glaubt, bestimmte Lebensmittel nicht zu vertragen. „Auch wenn sich längst…

Was steckt hinter der „75 Hard Challenge“?

Eine hochintensive Diät-, Fitness- und Hirn-Challenge zur Verbesserung des Lebensstils namens „75…

Geringeres Covid-Risiko bei überwiegend pflanzlicher Ernährung

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Wasser in Plastikflaschen enthält winzigste Plastikteilchen

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Forscher raten Männern: Kein Alkohol drei Monate vor der Zeugung

Ein Forschungsteam der Texas A&M University hat Ergebnisse veröffentlicht, laut denen es weit über…

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